Το ψυχικό τραύμα αναφέρεται σε βαθιά οδυνηρές εμπειρίες που επηρεάζουν συναισθηματικά και ψυχολογικά ένα άτομο. Η ψυχοθεραπεία προσφέρει τα κατάλληλα εργαλεία για την επεξεργασία και την επούλωση αυτών των εμπειριών, επιτρέποντας στο άτομο να ανακτήσει την αίσθηση ασφάλειας και ελέγχου.
Τι είναι το ψυχικό τραύμα
Το τραύμα μπορεί να προκύψει από:
- κακοποίηση
- απώλεια αγαπημένου προσώπου
- βίαια ή απειλητικά περιστατικά
- παραμέληση ή χρόνια συναισθηματική πίεση
Τέτοιες εμπειρίες αφήνουν ανεπίλυτα συναισθήματα φόβου, ανασφάλειας και αβοηθησίας. Αυτό δυσκολεύει τη συναισθηματική ρύθμιση και επηρεάζει την καθημερινότητα, τις σχέσεις και την αυτοεικόνα.
Ο ρόλος της ψυχοθεραπείας
Η ψυχοθεραπεία δημιουργεί ένα ασφαλές, σταθερό και υποστηρικτικό πλαίσιο όπου το άτομο μπορεί:
- να επεξεργαστεί το παρελθόν χωρίς φόβο
- να ανακτήσει τον έλεγχο της αφήγησής του
- να μετατρέψει το τραύμα σε ευκαιρία ωρίμανσης
- να ενισχύσει την αυτογνωσία και την ανθεκτικότητά του
Ο θεραπευτής λειτουργεί ως συνοδοιπόρος, βοηθώντας το άτομο να ξαναχτίσει την εσωτερική του ασφάλεια.
Συγκεκριμένες θεραπευτικές τεχνικές
EMDR
Μέθοδος που χρησιμοποιεί οφθαλμικές κινήσεις για την επεξεργασία τραυματικών μνημών και τη μείωση της συναισθηματικής έντασης.
Ολιστική προσέγγιση
Συνδυάζει σώμα, νου και συναίσθημα, αναγνωρίζοντας ότι το τραύμα αποτυπώνεται σε όλα τα επίπεδα της ύπαρξης.
Μεταβιβαστική σχέση
Η θεραπευτική σχέση επιτρέπει την ασφαλή «αναβίωση» παλιών εμπειριών, ώστε να επανανοηθούν και να επουλωθούν.
Η θεραπεία απαιτεί δέσμευση και καθοδήγηση από ειδικό ψυχολόγο. Η αυτοθεραπεία δεν είναι ασφαλής ούτε αποτελεσματική.
%CE%BC%CF%8D%CE%B8%CE%BF%CE%B9/?utm_source=copilot.com
Παιγνιοθεραπεία: Πλεονεκτήματα & Εφαρμογές στο Τραύμα
Η παιγνιοθεραπεία αξιοποιεί το παιχνίδι ως φυσικό μέσο έκφρασης για τα παιδιά. Μέσα από το παιχνίδι, το παιδί μπορεί να επεξεργαστεί δύσκολα συναισθήματα και τραυματικές εμπειρίες με τρόπο ασφαλή, δημιουργικό και μη απειλητικό.
Κύρια πλεονεκτήματα
- Προσφέρει ασφαλές περιβάλλον για έκφραση φόβων και ανησυχιών
- Αυξάνει την αυτοπεποίθηση και βελτιώνει την αυτοεικόνα
- Δημιουργεί συμβολική απόσταση από το τραύμα, μειώνοντας το άγχος
- Ενισχύει την αυτορρύθμιση και τη συναισθηματική ωριμότητα
- Επιτρέπει στο παιδί να εκφραστεί χωρίς πίεση ή λεκτικές απαιτήσεις
Εφαρμογές στο τραύμα
Η παιγνιοθεραπεία είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική για παιδιά 4–12 ετών που έχουν βιώσει:
- ΔΕΠ-Υ
- κακοποίηση ή παραμέληση
- σχολικό εκφοβισμό
- απώλεια ή τραυματικά γεγονότα
Το παιχνίδι βοηθά το παιδί να επεξεργαστεί τις εμπειρίες στον δικό του ρυθμό, με τρόπο που ταιριάζει στο αναπτυξιακό του στάδιο.
- Το παιχνίδι επιτρέπει στα παιδιά να δείξουν όσα δεν μπορούν να εκφράσουν με λόγια, κάτι κρίσιμο για την επεξεργασία τραυματικών εμπειριών.
- Η παιγνιοθεραπεία συμβάλλει στη θεραπεία παιδιών που βιώνουν σοβαρό ψυχικό τραύμα, σύμφωνα με τη Βικιπαίδεια.
Νευροβιολογική βάση
- Οι τραυματικές εμπειρίες επηρεάζουν νευρωνικά δίκτυα που δεν είναι εύκολο να προσεγγιστούν με καθαρά γνωστικές μεθόδους.
- Το παιχνίδι ενεργοποιεί αυτά τα δίκτυα με προβλέψιμο και ρυθμιστικό τρόπο, διευκολύνοντας την επούλωση
Perry, B. D. (2008). Child maltreatment: A neurodevelopmental perspective on the role of trauma and neglect in psychopathology. In P. Beauchaine & S. P. Hinshaw (Eds.), Child and adolescent psychopathology (pp. 93-129). Hoboken, NJ: Wiley
Gaskill, R. (2019). Neuroscience helps play therapists go low so children can aim high. Play Therapy Magazine.
Πρακτικά οφέλη
- Ανάπτυξη δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων
- Μείωση θυμού και έντασης
- Ενίσχυση δημιουργικότητας και φαντασίας
- Βελτίωση επικοινωνίας με τον θεραπευτή
- Ενδυνάμωση κοινωνικών δεξιοτήτων και σχέσεων
